Hola gente
Como veis he cambiado el blog y a partir de ahora iré escribiendo más seguidamente sobre los temas que me apetezcan y tal.
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Att:Obelusking
Volvemos y más fuertes que nunca
Holaaaas, he estado bastante desaparecido todo el verano, pero ya he vuelto y con ganas de ponerlo todo patas arriba, y esta vez hablaremos de fuerza, y más concreta mente sobre mi deporte, la calistenia , así que allá vamos... Para empezar, definiremos el deporte en si, por definición la Calistenia , es un deporte que se practica con tu propio peso, pasando por una simples flexiones hasta un muscle up, pero no solo de fuerza se basa este deporte, ya que hay varias ramas que explicaré ahora: Básicos: son los ejercicios destinados a la ganancia muscular o de fuerza los cuales asentarán la base para los siguientes niveles en este deporte, los más clásicos son las dominadas, flexiones, fondos en paralelas y en barra y los abdominales o Leg Raises. Si en un futuro, queréis tener un tutorial de como diseñar las rutinas y daros unas rutinas para empezar solo hay que pedirlo. Dinámicos: cuando sacas tu primer MuscleUp, sabes que es momento de crear tus "combos" los cuales se...
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